やっほ〜
ちなつです🌸

今週は土曜日のみの出勤です☺️
翌週は生理休みを取る予定ですので
おやすみ前に会いにきてね⭐️⭐️

来週の三連休は最終日だけ
出る予定です😛❤️


さて最近ダイエットをこつこつ頑張っていて
少しずつ成果が見えてきて普段大好きな
食べ飲みタイムで少し食事を減らしたところ…
久しぶりにぶっ潰れました☺️笑

普段潰れるなんてことはほとんどないんですけど
脱水症状で死ぬかと思いました🔥🔥

運動頑張ってる分やはり食べないと
だめですね🥺

みなさんも暑いのでちゃんと食べて
水分塩分摂取してくださいね〜！！

お酒飲む方は特に✌️


今週の土曜日ビジョルナでお待ちしてます❤️