やっほ〜
ちなつです🌻


昨日会いにきてくださったお客様
ありがとうございました🩷🩷


昨夜は帰ってからミルフィール鍋という
ものを作ってみました！！
Twitterでみたのでキャベツバージョン！

まずキャベツと豚肉を交互に敷き詰めるのが
ちなつにとって難しかったです。笑

でも味付けは私の好みでリピートしようと
思います！！


ダイエットを初めてから自炊の日はしっかり
お野菜やお肉中心に料理してて心から健康
になってる気がします⭐️⭐️

お昼はスーパーで500Kcal以下のお弁当を
買ってみたり。。。

ちなみに日記のタイトルは
普段買わないフルーツを買ったので
買ったものたちです。笑



三日坊主なのでいつまで続くかな🤤



明日はお休みの日なのでお友達とお出かけと
夜ご飯の約束があるので少し不安です🥺
でも心のストレスもよくないので美味しく食べる
日にしたいと思います✌️✌️



次の出勤日は27日(金)17〜23時です！
See you again🔥
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やっほ〜
ちなつです🌻



急に気温が下がって夜は結構肌寒く
なりましたね…！！
みなさん体調に気をつけてね👼


さて本日は20:00ごろからご案内可能です👅


よろしくです🫶
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やっほ〜
ちなつです🌻🌻


明日10:00〜に出勤早めました🩷


ダイエット第一章の作戦は
🔥🔥腸内環境改善作戦です🔥🔥


自宅で食べる時には
千切りキャベツときのこを
マストにしようと思います！！


腸内環境大事！！


納豆やら…総動員🔥🔥



あとは3日に一度お風呂を貯めて
入浴すること！！

お酒は週に2回までー！！



これが目標です🫶



ではおやすみなさい！！
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やっほ〜
ちなつです🙋‍♀️☀️


明日は久しぶりの出勤日です🩷
先週と今週は週1だったので少し寂しかったけど
来週は3日間出る予定です👍👍


24日(火)17〜23時
27日(金)17〜23時
28日(土)11〜15時

です🔥🔥


ちなみに明日は11〜15時と短い時間ですが
待ってるね👅🩷



年末までゆっくりダイエットをすることに
しました🌻🌻

身長も低いので一気に落とすと
免疫落ちちゃうので目指すは1ヶ月に1㌔✌️

美味しいものとお酒を飲む日と我慢する日の
メリハリつけていきたいと思います👼❤️
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