やっほ〜
ちなつです🌻🌻


明日10:00〜に出勤早めました🩷


ダイエット第一章の作戦は
🔥🔥腸内環境改善作戦です🔥🔥


自宅で食べる時には
千切りキャベツときのこを
マストにしようと思います！！


腸内環境大事！！


納豆やら…総動員🔥🔥



あとは3日に一度お風呂を貯めて
入浴すること！！

お酒は週に2回までー！！



これが目標です🫶



ではおやすみなさい！！
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